Tennisarm.nl

Genezen doe je zelf!

Kees Tempel — Sun, 20 May 2012 12:53:44 +0000

Heel veel mensen gaan bij een blessure al snel naar een therapeut. Super, want dit is vaak de enige persoon die hen snel van de pijn af kan helpen. Maar een heleboel mensen zien de therapeut als een soort wonderdokter; iemand die hen van de blessure af helpt, het liefst met een zalfje of een [...]

Pijn is niet fijn

Kees Tempel — Thu, 03 May 2012 14:31:06 +0000

“Regelmatig ontvang ik patiënten in mijn praktijk die zzp’er zijn of een eigen zaak hebben. Omdat tijd geld is, nemen ze vaak veel te weinig rust. Er zijn natuurlijk omstandigheden waardoor je gemakkelijk overbelast raakt.” “Een voordeel van zo’n zzp’er of iemand met een eigen zaak, is dat deze mensen vaak bijzonder gemotiveerd zijn en [...]

Tennisarm in Maaskantje

Kees Tempel — Wed, 25 Apr 2012 10:09:06 +0000

Een tennisarm van de zaak! Sommige beroepen lenen zich perfect voor een tennisarm. Metselaars, timmermannen, masseuses en kapsters vormen bijvoorbeeld duidelijke risicogroepen. En als de zaken dan ook nog eens enorm goed gaan, dan lijkt een tennisarm haast onvermijdelijk… Twee tennisarmen Zo kreeg ik een aantal jaar geleden een meneer in de praktijk op bezoek [...]

Een goedbedoeld advies is niet altijd een goed advies

Kees Tempel — Tue, 20 Mar 2012 21:20:06 +0000

“Mijn overbuurman zegt dat ik de hele dag een brace moet dragen”. Een zin die ik vaak hoor, al wordt de rol van ‘overbuurman’ soms door andere karakters gespeeld. Mijn eerste reactie is altijd te vragen naar het werk van deze man. En dan blijkt hij chauffeur, manager of iets anders waardevols te doen voor [...]

Het begin van een behandeling

Kees Tempel — Thu, 16 Feb 2012 21:27:17 +0000

Iedere week zie ik patiënten met allerlei blessures. Tennisarmen, golfarmen, hielspoor, liesklachten en achillespeesklachten. Het zijn voornamelijk aanhechtingsblessures. En als er iemand bij me binnenkomt, is het vanzelfsprekend belangrijk om precies te weten wat er aan de hand is. Acht keer een tennisarm Ik onderscheid zo’n acht verschillende soorten tennis- en golfarm. Dat zijn er [...]

Een tennisarm? Vermijd krachtoefeningen met gewichten of een powerball !

Kees Tempel — Mon, 06 Feb 2012 23:02:30 +0000

Eind vorig jaar ontving ik een meneer met klachten aan zijn arm. Hij vermoedde dat hij in de zomer een tennisarm had opgelopen nadat hij met natte, zware ballen had gespeeld. En zware ballen; dat is altijd riskant. Een zware tennisbal wegslaan vereist namelijk veel meer kracht dan het slaan tegen een normale bal. Uiteraard [...]

Een brace zonder functie …

Kees Tempel — Sun, 18 Dec 2011 14:44:03 +0000

Hij had al tijden last van tennisarmklachten, maar stoppen met zijn geliefde sport wilde Wim ook niet. Hij kocht daarom een brace! In eerste instantie alleen voor tijdens het tennissen, maar Wim merkte dat de pijn niet minder werd. Al snel droeg hij de brace ook tijdens het werk. Toen hij het ding ook ’s [...]

“Ratio vs. gevoel”

Kees Tempel — Mon, 12 Dec 2011 23:27:49 +0000

Intelligentie is mooi. We zouden nooit op de maan hebben kunnen landen als we niet konden nadenken. Als we niet wisten hoe we via allerlei ingewikkelde handelingen een raket konden maken. Als we niet hadden kunnen uitrekenen hoe we met die raket op maan konden komen. Logisch; dat gaat alleen met logisch kunnen denken. Maar [...]

De handen uit de mouwen!

Kees Tempel — Mon, 21 Nov 2011 12:08:40 +0000

Schilders, timmermannen, stukadoors, metselaars, kapsters, magazijnmedewerkers, glazenwassers, schoonmakers, schoonheidspecialisten, kantoormedewerkers en mensen die veel breien… Het zijn allemaal mensen met een verhoogd risico op een tennisarm. Gevoelig voor overbelasting Ik ontvang veel mensen in de praktijk die met hun handen werken. En dat is eigenlijk ook wel logisch. Want als je veel met je handen [...]

Een tennisarm dicht bij huis!

Kees Tempel — Sat, 05 Nov 2011 16:55:41 +0000

“Mijn vrouw is schoonheidsspecialiste en pedicure”. “Ook al zo’n risicovol beroep… een tennisarm is bij een verkeerde manier van bewegen al snel aan de orde. Een aantal jaar geleden heb ik haar al eens behandeld voor een tennisarm. Ze is rechts en had dan ook aan deze zijde allerlei vervelende klachten. Ik heb haar in [...]