Kees Tempel Forum
Er is veel vraag naar een mogelijkheid voor onderlinge discussies over tips en ervaringen over een tennisarm. Daarom zijn wij verheugd het Kees Tempel Forum aan te kunnen kondigen, ondanks dat de webbouwers er nog wel even mee bezig zullen zijn. Kees Tempel is natuurlijk druk met het verhelpen van menige tennisarm, maar gaat in de toekomst dagelijks tijd vrij maken om mensen die last hebben van een tenniselleboog te adviseren via het Kees Tempel Forum. Uiteraard geheel kosteloos, de vragen kosten niets en de antwoorden van Kees Tempel natuurlijk ook niet.
Voor veel mensen kan Eindhoven wat ver weg zijn en daarom kan een forum om te beginnen informatie bieden over het behandelen van een tennisarm en oefeningen die kunnen helpen. Het Kees Tempel Forum zal voor iedereen toegankelijk gemaakt worden zodat er ook mensen voor wie Eindhoven te ver weg is in elk geval genoeg informatie te vinden is die ze verder kan helpen.
Natuurlijk wil Kees Tempel al voor de definitieve totstandkoming van het forum mensen al te woord staan. Gebruik daarvoor de reactiemogelijkheid onderaan dit bericht.
Beste Kees,
Het wordt toch maar eens tijd om je te bedanken voor je wonder therapie, want dat is het.! Na diverse pogingen van rust en fysio in september 2011 toch de knoop doorgehakt om 3x vanuit Dronten naar Eindhoven te rijden voor behandeling. M’n vader kon je helaas niet helpen want die had geen tennis arm. Na 8 tot 10 weken na de 3e behandeling was de pijn volledig weg. Nu heb ik er heel af en toe een klein beetje last van, maar dat is meer een zeurend gevoel dan echt pijn. Regelmatig doe ik nog de rek oefening om de spieren wat soepel te houden.
Ik zou het iedereen aanraden om voor 3 behandelingen naar Eindhoven te rijden, want het helpt echt.!
Groeten uit Dronten!
Beste Kees,
Ik heb mijn zogenaamde tennisarm (diagnose dokter) opgelopen tijdens de afgelopen zomervakantie. Ik heb met de bovenkant van mijn hand / vingers de last opgelopen toen ik een bal uit het zwembad sloeg
Het is dus met een trauma opgelopen en er dus niet langzaam ingeslopen. Denk je dat dit ook een tennisarm en te behandelen is?
Mvg, Eddy
Beste Eddy,
Een tennisarm is meestal een rsi-klacht, dus opgelopen door een repeterende beweging die verkeerd wordt uitgevoerd. Echter, het is ook mogelijk om een tennisarm te krijgen door een trauma, een eenmalige heftige verkeerde beweging.
Ik kan je hier inderdaad vanaf helpen in 3 behandelingen.
Voor het maken van een afspraak kun je het g=beste bellen naar 040-2444316.
vriendelijke groeten,
Kees Tempel
Beste Kees,
Dat is goed te lezen! Ik zal contact opnemen voor het maken van een afspraak.
Dank en groet Eddy
Beste Kees
Had nog even een paar vragen?
Heb vandaag toch wat in het huishouden gedaan,paar ramen gewassen maar heb toch weer wat meer pijn aan de behandelde plek.
Is het beter om sommige huishoudelijke klusjes maar te laten?
En als het over een paar weken over is,wat ik zo hoop!
Wat adviseeerd u mij dan, met mijn werk als kapster.
Maar halve dagen werken en pauzes ertussen?.
Moet de 7 feb weer naar de bedrijfsarts,weet ik tenminste wat ik tegen deze man kan zeggen.
Ben te bang om te vroeg te beginnen met werken,als mijn (genezen arm) weer belast gaat worden!
Bedankt alvast!
Groetjes Linda Verheijde ( Maastricht)
Beste Linda,
Alle werkzaamheden die je erge pijnklachten opleveren kun je het beste voorlopig achterwege laten. Doe je ook de oefeningen voor je arm regelmatig, dit is wel erg belangrijk.
Het beste kun je me toch even bellen om te overleggen wat ik eventueel voor je kan doen.
vriendelijke groet,
Kees Tempel
Hallo Kees
Ik lees allerlei verhalen van je, kan het bijna niet voorstellen maar als het waar is zo het wel heel fijn zijn.
Ik heb sinds nov.2011 last van tennisarm wat uitstraalt naar mijn nek/schouder en naar mijn hand toe. Ik heb al vele jaren last van trillingen in mijn armen/ handen wat vervelend is.
Kan je me daar ook aan helpen? Ik werk in de zorg en heb geprobeerd om mijn werk steeds te blijven doen maar nu heb ik me ziek gemeld.Ik lig s’nachts wakker van de pijn in die arm.
Krijg je het niet vergoed van je zorgverzekeraar, alternatieve geneeswijze??
IK hoor graag of je me kan helpen en waar zit je in Eindhoven?
Groetjes Rianne
Beste Rianne,
Regelmatig behandel ik ook mensen die werkzaam zijn in de zorg, zij hebben door allerlei handelingen vaak te kampen met een tennisarm.
Ik zou je natuurlijk eerst een keer moeten zien om vast te kunnen stellen waar de klachten precies door komen en wat de schouder en nekklachten zijn en waar de trillingen vandaan komen.
Of de kosten vergoed worden door de verzekeraar durf ik je niet te zeggen. Ik heb mijn opleiding in het buitenland gedaan en sta daardoor niet op de BIG-lijst waardoor de verzekeraars niet hoeven uit te keren. Wel krijg je na de behandelingen van mij een factuur mee die je kunt indienen.
Ik zit tegen de rand van het centrum van Eindhoven op 20 minuten lopen van het station maar ook met de bus goed te bereiken.
Voor verdere vragen of voor het maken van een afspraak kun je me bellen op nummer 040-2444316.
vriendelijke groet,
Kees Tempel
Hallo Kees,
Ik ben half oktober bij jou geweest met een heel pijnlijke elleboog die slecht/niet functioneerde en een licht zeurende linkerarm van de overbelasting die het gevolg was.
Vanuit Den Haag daarna nog 2x naar Eindhoven gekomen. Na de eerste behandeling kon ik gelijk al mijn hoofd verder draaien en mijn rug en nek waren niet meer verkrampt door de pijn en ik kon jou een hand geven bij afscheid! In mijn beleving liep ik krom naar binnen en rechtop naar buiten!
De behandeling zelf ervoer ik als pijnlijk en ook daarna was ik gewoon hangerig van narigheid. Zeker lage pijngrens, ik kon er echt niets aan doen. Maar mijn arm ging het echt steeds beter doen en de oefeningen gingen verlichting brengen. Ik heb op geleide van pijn aldoor redelijk door kunnen werken en voor de Kerst mijn drukke periode als nieuw in kunnen gaan! Ik heb een kattenhotel en een trimsalon en kan alle handelingen weer goed verrichten. Ik vind het wonderbaarlijk temeer omdat je zoveel klachten hieromtrent hoort en ook de huisarts de toekomst niet erg rooskleurig tegemoet zag. Ik kon niet geloven dat jouw behandeling mij in zo’n korte tijd zou helpen, maar ik was redelijk radeloos en dacht, ik probeer het gewoon.
Ik kan mijn eigen bedrijf gewoon draaiende houden, ik ben je daar heel dankbaar voor. Ik blijf braaf regelmatig oefeningen doen en verbaas mij echt dat het zo snel gerepareerd lijkt te zijn.
Ik zou iedereen willen aanraden (en dat doe ik ook echt!) doorzetten en oefeningen blijven doen, daar word je zooo gelukkig van!
En nogmaals Kees, heel erg dankjewel van een blije
Petra
Beste Petra,
Hartstikke fijn om te horen dat het goed gaat met je en dat je me dat even laten horen!
Ook goed dat je de oefeningen voorlopig blijft doen.
Ik wens je heel veel succes met je bedrijf.
Groetjes,
Kees Tempel
Beste Kees,
Ik vraag me af of er verschil zit in een tennis- of een golfarm.
En zo ja, of je ook een golfarm/elleboog kan verhelpen met jouw methode?
mvrgr,
Juanita
Beste mevrouw Juanita,
Een tennisarm en golfarm zijn vergelijkbare blessures. Het verschil tussen beide is dat de tennisarm zich aan de bovenkant van de elleboog en de golfarm zich aan de onderkant van de elleboog bevindt.
Een golfarm kan ik overigens met succes behandelen.
Het beste kunt u me even bellen om een afspraak te maken.
Vriendelijke groet,
Kees Tempel
Ik ben naar Kees gegaan voor een tennisarm, maar had ook last van een eerder gebroken voet waar ik twee jaar lang mee bij de dokter heb gelopen. Kees heeft mijn tennisarm én de pijn aan voet en been verholpen dmv een simpel plakbandje onder mijn voet. Heb daarvoor al twee jaar allerlei dokters bezocht en therapieën gedaan, zonder resultaat. Hoera voor Kees! Puike vent.
Beste Kees,
Ik had al 5 jaar last van mijn (tennis)arm/RSI door kantoorwerk en had al vanalles geprobeerd: fysiotherapie, osteopatie, shockwavetherapie, intapen, 6 maanden niet werken etc. Na die 6 maanden rust was ik een maand weer aan de slag en de klachten kwamen weer helemaal terug. De huisarts gaf me 3 opties: spuiten, operatie of tennisarm.nl. Ik heb voor de laatste optie gekozen omdat ik de andere twee te dratisch vond.
Nog dezelfde week kon ik bij Kees terecht. Ik moet zeggen dat ik heeeel erg sceptisch was. Wie zou mij na 5 jaar binnen 3 behandelingen van mijn zeer pijnlijke tennisarm af kunnen helpen?! Maar het was waar. De behandelingen zijn echt niet helemaal pijnloos, maar het is zeker te doen.
Na de eerste behandeling was mijn arm beurs en blauw, na de tweede behandeling begon ik al verschil te merken en na de 3e behandeling was ik er zo goed als vanaf. Ik ben nu 3 weken verder en de klachten zijn zo goed als over. Ik kan weer normaal zonder pijn de hele dag werken, terwijl ik een aantal weken geleden om 9.00u al zeer veel pijn had.
Dus Kees: bedankt voor je behandeling. Het werkt echt!!
Groeten,
Marloes de Beer
Het wordt nu weleens tijd dat ik je even bedankt, Kees, voor wat je voor me hebt gedaan.
Ik had al twee jaar last van niet 1, maar twee tennisarmen. Opgelopen als webdesigner achter de pc. Mijn huisarts zei dat ik thuis moest gaan zitten afwachten, want het zou vanzelf overgaan. Ik had zo’n pijn en het duurde al zo lang dat ik daar niet in geloofde en ik ben gaan zoeken naar andere mogelijkheden. Toen kwam ik deze website tegen. Sceptisch als ik ben geloofde ik er niet echt in. Wat een onzin dacht ik, in 3 behandelingen van een pijn die ik al jaren had af. Maar ik besloot het toch te proberen en in 3 behandelingen ben ik er echt vanaf en kan ik alles weer met mijn armen. Ik moet wel op mijn grenzen letten, zodat ik mijn armen niet opnieuw forceer, maar dit is logisch.
Bedankt Kees Tempel. Je hebt echt wonderen verricht voor mij.
Groetjes,
Kasia van Vliet
Breda
Hallo,
ik ben monteur en heb nu vanaf mei last van linker elleboog. Ben bij fysio, manueel geweest en momenteel accupuntuur. Merk weinig tot geen verbetering, eerder verergering naar onderarm en tricep.
Sinds week ook last van rechterpols. Volgens dokter pees verrekt, rust. Heb nu braze om en dat lijkt wat minder te worden.
Mogelijke hulp?
groet,
Harry
Beste Harry,
Als er bij een tennisarm bij u is geconstateerd denk ik u te kunnen helpen. Wat uw pols betreft denk ik niet dat ik iets voor u kan doen.
U kunt het beste even telefonisch contact met me opnemen om te overleggen wat er precies aan de hand is en of het zinvol is om een afspraak te maken.
Ik ben bereikbaar op nummer 040-2444316.
vriendelijke groeten,
Kees Tempel
Beste Kees…
Na langdurige problemen met mijn tenniselleboog, zowel links als rechts helaas…ben ik pas na twee jaar bij jou terecht gekomen.
In die tijd heb ik vanalles geprobeerd, kine, rust, inspuitingen … maar de problemen bleven maar verergeren… tot zover dat ik zelfs de beweging op zich om een blad papier vast te nemen zelfs niet meer kon maken! Dat bracht erbij dat ik zelfs mijnn werk verloor. Maaaaarrrr dan botste ik op je website… wat twijfelachtig belde ik je toch op voor een afspraak.. temeer dat ik van tegen het Antwerpse kom.
Jou goede zorgen en deskundige hulp hebben me dan ook volledig van mijn klachten afgeholpen… zodanig dat ik terug mijn beroep volledig kan uitoefenen zonder nog last te hebben!!
Waarvoor dan ook mijn oprechte dank!
Aan iedereen die twijfelt… gewoon doen!
Nogmaals dank en groeten van Koen!
Ha die Koen,
Leuk om van je te horen man!
En dan ook nog met zo’n prima bericht.
Ben blij voor je dat je weer aan het werk bent en heel aardig dat je de moeite hebt genomen om me te mailen.
de allerbeste wensen en een hartelijke groet,
Kees Tempel
Hallo Kees,
Gisteren was ik voor de 3de keer bij je en het is zo bijzonder hoe je de klachten zo snel kunt verhelpen.
Je bent zeer vakbekwaam , vriendelijk en gastvrij.
Ik kan het wel door het land heen roepen wat ik ook zeker doe natuurlijk.
Ik wil je heel erg bedanken voor de behandeling van mijn tennisarm
Met vriendelijke groeten,
Janneke Rosaria
Utrecht
Hoi Janneke,
bedankt voor je mailtje, ik kreeg meteen het weekend gevoel toen ik je berichtje las.
Hele hartelijke groeten
Kees
Beste Kees, je hebt mij in het verleden al eens van mijn tennisarm afgeholpen. Nu heeft mijn vrouw al sinds juni 2010 klachten aan haar voeten die vermoedelijk door overbelasting zijn ontstaan. (in 2009 4daagse gelopen, daarnaast wekelijks tennissen en in ‘t voorjaar 2010 gestart met hardlopen). In de ene voet is een hielspoortje geconstateerd, de andere niet, maar wel dezelfde klachten. Inmiddels verdikte peesplaat, ontstoken peesplaat, ontstoken botvlies aan hielbot geconstateerd, maar niemand heeft een oplossing die werkt (zoals fysiotherapie, diverse zooltjes, 4 weken gips, ontstekingsremmers, shockwave, nachtspalk). Zou deze klacht vergelijkbaar zijn met tennisarm en wellicht door jou behandelbaar? Heb je ervaring met dit soort klachten aan de voet? Met vriendelijke groeten Gert van Rootselaar
Beste Gert,
Ik denk wel dat ik je vrouw kan helpen. Uiteraard zal ik haar eerst een keer moeten zien om wat testjes te doen om vast te kunnen stellen wat het probleem is.
Het beste kun jij of je vrouw me even bellen voor het maken van een afspraak.
vriendelijke groet,
Kees Tempel
beste kees tempel,
ik ben in februari op wintersport gevallen, waardoor mijn elleboog uit de kom is geraakt.
die hebben ze daar in het ziekenhuis weer terug om zijn plek gezet.
na een revalidatie van 1,5 maand, was ik weer van mijn klacht af en mocht ik van de arts weer werken en fitnessen.
na 1,5 maand werken en sporten kreeg ik weer pijn aan dezelfde elleboog.
volgens de dokter heb ik een vorm van een tennisarm. hij heeft mij doorgestuurd naar de fysiotherapeut.
hier loop ik nu al een aantal maanden, zonder enkel resultaat.
ik ben automonteur van beroep, dus het belemert mij ontzettend met mijn werk.
denk u dat u mij kan helpen met deze klacht?
en zou ik in de toekomst weer gewoon kracht training kunnen doen, mits ik van mijn klacht af ben?
alvast bedankt,
Jelle van den Akker
Beste Jelle,
Als het daadwerkelijk om een tennisarm gaat kan ik u van uw klachten verlossen. Uiteraard moet ik u wel een keer zien om tot een juiste diagnose te komen, waarna ik u kan vertellen of ik u kan behandelen.
Wanneer uw klachten over zijn kan u uw werk en uw training gewoon voortzetten.
Voor het maken van een afsrpaak kunt u bellen naar 040-2444316.
vriendelijke groeten,
Kees Tempel
Geachte heer Tempel,
Ik denk dat ik last heb van een tennisarm. Ik ben bij de huisarts geweest en hij concludeerde dat ik inderdaad een tennisarm heb, tenminste, de aanhechting van de pees in de elleboog naar het bot is ontstoken. Wat opvallend is dat ik geen pijn heb bij het tillen van iets dat zwaar is. Wat wel pijnlijk is als ik de arm beweeg van buig naar strekstand en weer terug.
Hij gaf me 3 keuzes, te weten tape, gips of een spuit. Van de spuit heb ik begrepen dat het op den duur niet goed is voor het bot. Ik heb derhalve voor tape gekozen. De tape heb ik na 2 dagen weer verwijderd omdat ik niet tegen tape kan vw een allergische reactie.
Heeft het voor mij zin om een afspraak bij U te maken?
groet,
Roger
Beste Roger,
Zo goed als zeker heb je aan drie behandelingen voldoende om binnen de kortste keren van je klachten af te zijn.
Bel maar naar de praktijk voor een afspraak
Vriendelijke groet,
Kees Tempel
040-2444316
Beste Kees tempel, Mijn naam is Sylvia van Hardeveld, wonende te Zwolle. ik ben 46 jaar jong en heb 4 kinderen, waarvan er twee uit huis zijn en 2 thuis wonen, zij zijn een zoon van 15 jaar en een dochter van 19 jaar die onbedoeld zwanger is en in januari haar kindje verwacht. Zij zal bij mij thuis blijven wonen en ik zal de baby helpen verzorgen. Vanaf jongs af aan is filmen en provesioneel fotograferen mijn hobby, zeker toen de kinderen klein waren en natuurlijk op verzoek bij bruiloften, begravenissen, bevallingen feesten enz, en natuurlijk op onze vakanties. Alles bewerk ik dan op de computer tot complete films en of digitale fotoboeken. Afgelopen zomer zijn we met de kindern naar Mallorca gegaan. 6 augustus gingen we weg en ik begon met mijn foto en video verslaving. 10 augustus was het mis, tijdens een langere filmopname van een karaoke wedstrijd begon mijn rechterarm zo te trillen en pijn te doen dat ik met grote tegenzin niets anders kon dan de camera overgeven aan een van de kinderen. Hoopte dat het na een nacht slaap beter was, maar het was slechter. Ik kon het wel plaatsen dat ik een overbelaste elleboog had, en heb geprobeerd foto en video’s aan andere over te laten, maar dat ging me moeilijk af, beet dwars door de pijn en maakte mijn ding. Alles in de verwachting dat mijn elleboog op een of andere vreemde manier opeens overbelast was en dat vanzelf eenmaal thuis als ik niet meer filmde en fotografeerde vanzelf over zou gaan. Het tegendeel gebeurde. Ik filmde en fotografeerde niet meer thuis, maar mijn rechter elleboog doet vreselijke pijn en de pijn trekt door naar onder in mijn arm. Een bevriende arts vermoedde een tennisarm en mijn huisarts bevestigde dat de week daarop. Echter vind hij dat hij niets voor me kan doen, geen pijnstillers, geen operatie, injecties of fysio. Van hem heb ik 1 oefening mee gekregen ( pijnlijke arm strekken en met de andere hand de arm omdraaien). Hoe vaak ik dat ook doe, naast pijn, gebeurd er niets. Ik ben rechts, kan het huishouden niet meer doen, geen tas tillen, geen spullen ( met een pondje gewicht) uit de winkelschappen pakken, geen glas drinken opakken of een pan optillen, mijn arm teveel naar rechts bewegen, waardoor aankleden afdrogen enz een groot problem is, ik kan mijn kussen zelfs niet goed leggen, en zo kan ik nog wel doorgaan. Over 3 maanden word mijn kleinkind geboren, ik kan niets, ben radeloos. Eindhoven is ver weg voor mij ja, maar als u me kunt garanderen dat na 3 behandelingen de pijn over is, heb ik het er voor over. Als het over zou zijn….houd dat nu in dat ik nooit meer kan filmen en fotograveren? ( nu is een camera vast pakken onmogelijk!) In afwachting van uw andwoord, vriendelijke groetjes, Sylvia
Beste Sylvia,
Ja, ik denk je wel te kunnen helpen.
Verder kan ik je vertellen dat statistisch gezien 94.6 % van alle patiënten die voor behandeling van een tennisarm bij me komen in drie behandelingen van de klachten afkomen.
Het beste kun je me even bellen, dan kan ik je nog specifieker wat vragen stellen over de aard van je klachten.
Bel je me maandag of dinsdag na 11.30 op, dan ben ik op mijn praktijk.
Vriendelijke groet,
Kees Tempel
040-2444316
hallo kees,
Hier een vraag van mij kant ik heb al verschillende weken erg veel last van mijn pols er is rust geadviseerd maar dat lukt niet erg
zou het ook met jou therapie te verhelpen zijn ?
groetjes
Beste Dicky,
Je geeft me net iets te weinig informatie over de aard van je klachten.
Misschien wil je me even bellen, dan kunnen we iets genuanceerder op het probleem ingaan!
Vriendelijke groet,
Kees Tempel
040-2444316
Goedemiddag,
Ontstaat de tennisarm ook grotendeels door de trillingen na elke tennisslag van de tennisbal, die met de arm worden opgevangen?
Mvg,
Sergio
Beste Sergio,
De tennisarm ontstaat door een heftige éénmalige overbelasting ( dat noemen we ook wel een direct trauma) of een langdurige matige overbelasting.
Dit zou je een R.S.I. kunnen noemen.
De blessure, indien die het gevolg is van het beoefenen van de tennissport, wordt niet door de trilling van de slag veroorzaakt maar door een te grote spanning in de pees/bot – of spier/pees overgang.
Vriendelijke groet,
Kees Temepl
Beste Kees tempel
Ik loop al jaren met een pijnlijke elleboog heb van huisarts een brace voorgeschreven gekregen maar helpt niet. Ook s’nachts wordt ik vaak wakker van de pijn en weet niet hoe ik mijn arm moet neerleggen. Ik heb ook nog 2 honden die ik uit moet laten, dat geeft ook steeds meer problemen vooral als de hond flink aan de riem trekt verga ik van de pijn. Het huishouden doen gaat ook moeilijker met name het wringen. Iets optillen is ook pijnlijk. Graag uw advies.
vriendelijke groet Bianca Kramer
Beste Mevrouw Kramer,
Als ik zo lees wat uw klachten zijn, denk ik meteen aan een tennisarm of golfarm. En daar help ik u bijna zeker vanaf in drie behandelingen.
Misschien wilt u me bellen, dan kan ik één en ander met u bespreken en kunnen we, als u dat wilt, een behandelafspraak maken.
Vriendelijk groet, Kees Tempel
Hallo Kees,
Ik heb sinds 2,5 jaar last van een tennisarm. Ik heb eerst een aantal maanden een brace om mijn arm gehad. Dit hielp niet veel en ben toen op eigen initiatief naar een osteopaat gegaan. Deze heeft heeft mij vrij goed geholpen alleen de tennisarm begint nu weer op te spelen. Ik ben nog steeds 1 x per 8 weken onder behandeling bij de osteopaat voor oa mijn nek en evtl de tennisarm. Ik heb in mijn werk als pedicure en bij huishoudelijke klussen nu weer heel vaak de brace om mijn arm. Ik heb geen oefeningen . Ik baal weer enorm van de arm die weer begint op te spelen. Er is zeker niemand in het Noorden die dezelfde therapie als u toepast? Ziet u mogelijkheden dat ik hier vanaf kan komen?
Met vriendelijke groet,
Janneke ten Kate
Hoi Janneke,
Jazeker kun je , zo goed als zeker, van deze klachten afkomen.
In de eerste plaats zou ik je adviseren om geen brace meer om te doen, zeker niet langer dan een uurtje per dag op de momenten dat je de arm zwaar belast.
Een brace verhindert nl. een goede doorbloeding van de weefsels ter plaatse en dat veroorzaakt op die plaats een afsterving van de cellen.
Wanneer je over je onderarm wrijft, voel je daardoor waarschijnlijk een deuk op de plaats waar de brace aangebracht is.
Verder kan een osteopaat veel doen aan de algemene balans van je lichaam, maar het definitief genezen van je tennisarm vergt een specifieke aanpak.
Ik ken geen specialist in het Noorden en de enige mogelijkheid die ik zie, is dat u drie maal voor een behandeling naar mijn praktijk in Eindhoven komt.
Sterkte met alle ongemak en een vriendelijke groet,
Kees Tempel
Hallo Kees,
Ik ben 7 weken geleden geopereerd aan mijn tenniselleboog, na injecties, therapie en brace, hielp allemaal niets.
Ik ga 2x per week na de therapeut die ook mijn schouder en bovenarm masseert, (steeds het gevoel dat er een “stomp” op is gegeven.)
Verder krijg ik oefeningen mee, elastiek om de vingers te strekken, knijpen in een balletje, en laatst een elastiek om mijn hand naar boven te halen en weer langzaam los te laten .Het betreft mijn linkerarm, ik ben gelukkig rechts, en het elastiek heb ik dan onder mijn voet. Ik heb nu echt het idee dat het weer achteruit gaat, kan nu weer mijn middelvinger die ik met mijn andere hand vasthoud niet goed omhoog krijgen, de pijn voel ik dan in mijn onderarm aan de bovenkant. Ik heb het idee dat er iets niet goed gaat, overigens is de operatie wel goed verlopen.
Ben ik te ongeduldig?
Met vr gr Anja
Beste Anja,
Ongeduldig is niet het goede woord, je wilt graag weer snel functioneren met een arm die geen klachten geeft, zou ik zeggen.
Overigens is een tennisarm een overbelastingsblessure en ik ben van mening dat je niet te snel krachtoefeningen moet gaan doen tijdens de herstelperiode.
Ik heb de indruk dat je veel te veel aan het belasten bent waardoor de klachten weer toe nemen.
Ikzelf zou je vooral adviseren in deze fase vooral voorzichtig wat rekoefeningen te doen en wat minder op kracht te trainen.
Met plezier wil ik , als je de moeite wilt nemen om naar Eindhoven te komen, een keer naar je arm te kijken.
Vriendelijke groet,
Kees Tempel
Beste Kees,
Sinds januari heb ik last van een tennisarm, een lichte irritatie had ik al jaren. Ik werk dagelijks langdurig achter een computer en daarnaast tennis ik sinds tien jaar met veel plezier. Vorig jaar was door een versleten heup het tennissen niet meer mogelijk. Inmiddels ben ik voorzien van een nieuwe (sport-) heup en had ik mij verheugd op weer een ouderwets tennisseizoen. In de tijd dat ik wat minder uit de voeten kon werd het op mijn werk erg druk en werkte ik gemiddeld 40 a 50 uur per week voornamelijk achter de computer. Langzaam onwikkelde zich de tennisarm. In maart ben ik met mijn ander hand gaan ‘muizen’. In april startte de tennisscompetitie. Ik heb fysiotherapie gehad (frictie) dit leek in de eerste instantie aan te slaan, ijzen, rust- rekken en strekken en ontstekingsremmers. In juni heb ik (vlak voor mijn vakantie) een cortisonen injectie in mijn arm gehad, daar heb ik twee weken plezier van gehad. Toen ik weer ging werken ging het weer mis, de klachten werden nog veel erger. Ik heb moeite met buigen en strekken en vochtophoping op de bovenarm van de elleboog en in de spier die van de buitenzijde van de elleboog naar binnen loopt. Tennissen zit er al 2,5 maand niet meer in aangezien elk balcontact bijzonder pijnlijk is. Op mijn werk heb ik een werkplekonderzoek laten uitvoeren en zijn een aantal aanpassingen gerealiseerd. Ik ben erg benieuwd naar uw behandeling, eerder ben ik in mijn zoektocht naar genezing ook gestuit op Instituut “Tenniselleboog”Nijmegen. Zij geven voornamelijk spierversterkende oefeningen en geven ook aan dat binnen drie behandeling de patient is genezen. Wat ik me af vraag is waarom deze behandelingen niet overal in Nederland worden gegeven. Een reis naar Nijmegen of Eindhoven is vanuit Huizen nogal tijdrovend en mijn afwezigheid vind ik voor mijn werkgever erg vervelend maar ben inmiddels wel zover dat ik het toch overweeg, zeker als dit zou betekenen dat ik binnenkort weer op de tennisbaan kan staan! Kan je me echt in drie keer helpen? Ik ben overigens twee jaar terug ook geopereerd aan een carpaaltunnel syndroom, ik weet niet of dit iets met elkaar van doen heeft.
Beste Francis,
Ja, ik ben zo eigenwijs om te denken dat ik u kan helpen.
Dat baseer ik op het statistisch gegeven dat ik 94,6 % van mijn patiënten in drie behandelingen van de klachten kan verlossen.
Zelfs mensen die al langer dan vijftien jaar last hadden van een tennisarm zijn volledig genezen in drie behandelingen.
Mocht u een afspraak willen maken dan kunt u me het beste bellen.
Met vriendelijke groet, Kees Tempel
040-2444316
Geachte heer Tempel,
Sinds 1,5 week weet ik dat ik een tennisarm heb (geconstateerd door de fysio). Ik probeer nu nog zumba te doen, maar bepaalde bewegingen met mijn arm kan ik niet doen. Ook het openen van doppen, schoonmaakdoekjes wringen etc lukt mij niet zonder pijn. Ook krijg je er een zware arm van, omdat je de pijn probeert te ontzien.
Nu ben ik laatst gekraakt in mijn elleboog door mijn fysio.
Drie vragen:
1. helpt manuele therapie?
2. kan ik gewoon blijven sporten, met het ontzien van mijn armen? ook als ik uw behandeling volg?
3. weet u een therapeut in noord holland die ook volgens uw methhode werkt?
Alvast hartelijk dank voor uw antwoord.
Vr.gr.
Diana
Beste Diana,
Ja, een tennisarm is een hele vervelende blessure, die je erg beperkt in het dagelijks gebruik van je arm.
Ik krijg mensen vanuit heel Nederland met tennisarm, golfarm , hielspoor en achillespeesklachten.
Manuele therapie geeft in de klassieke toepassing vaak geen resultaat.
Indien u uw armen tijdens het sporten ontziet, dus geen pijn ervaart in de elleboog bij het bewegen, dan kunt u gewoon aan de gang blijven.
Er is geen therapeut in Noord Holland die mijn methode kent, jammer genoeg, het vergt wat extra opleiding en een andere invalshoek om mijn methode toe te kunnen passen.
Heb ik uw vragen zo naar voldoening beantwoord?
Vriendelijke groet,
Kees Tempel
Hallo Kees,
ik doe al bijna 4 jaar aan Bikram Yoga (Hot Yoga) en dat doe ik dagelijks. Ik heb so to speak ronde ellebeogen en knieeen qua bouw en het heeft moeite gekost tijdens de yoga de knieen en ellebogen “zo strak mogelijk te krijgen”. Het credo bij Bikram is : Lock your knee. Ik heb gewoon de tijd genomen, de laatste weken en maanden ging dit echter ineens wel, maar nu heb ik dus pijn in mijn rechterelleboog en ook links speelt op. Ik had al een idee dat dit een tennisarm zou kunnen zijn en een vriendin die huisarts is heeft dit bevestigd. Nou bestaat Bikram uit rekken en strekken en daar zeggen ze: doe gewoon weer alles zoals eerst, dus niet overstrekken, maar gewoon wat ik kan doen. Is dit verstandig of denk je dat een consult beter is?
Hans Koster
Den Haag
Beste Hans,
Het is inderdaad verstandig om uw ellebogen niet te overstrekken.
Dat is sowieso niet goed voor uw arm
U kunt het beste proberen of de klachten met de mildere vorm van strekken weer verdwijnen.
Mocht dat niet lukken, dan stel ik voor dat u me belt voor een afspraak.
Vriendelijke groet,
Kees Tempel
040-2444316
Goedemiddag,
Ook ik heb al een half jaar last van een tennisarm.
maar nu lees ik ook over een praktijk in Utrecht, waar ze de Manual Adhesion Release Methode
Heb acupunctuur gehad en massages, maar het gaat niet weg.
Ni heb ik uw site bekeken en u bent bij onze tennisvereniging nogal bekend
doen.
Wat is het verschil met uw methode ?
Vriendelijk groeten Yvonne
Beste Yvonne,
Veel mensen die bij mij komen voor het behandelen van hun tennisarm hebben bij diverse therapeuten zonder succes behandelingen ondergaan. De meeste van hen help in 3 behandelingen van hun klachten af, een enkele keer is een tweede sessie nodig.
Ik krijg veel mensen via tennisverenigingen maar ook via artsen en arbo-artsen doorverwezen.
De methode waar u het over heeft is mij helemaal niet bekend. Als ik hiernaar google kom ik op een site waar geen enkele informatie gegeven wordt over behandelmethoden met betrekking tot een tennisarm. Ik kan u hierover dus niets meer vertellen.
Mocht u nog meer vragen hebben of een afspraak willen maken kunt u mij bellen op 040-2444316.
vriendelijke groet,
Kees Tempel
Beste Kees Tempel,
Ik heb in 1 maand tijd zowel links als rechts een tennisarm ontwikkeld en dit al sinds mei 2010. Na twee maanden ( juni-juli 2011) redelijk pijnvrij ben ik nu weer terug bij af. Mocht ik tot een behandeling bij u overgaan worden dan beide armen tegelijk behandeld?
Met vriendelijke groet,
Nicole Bakker
Beste Nicole,
Ja soms kan een tennisarm zich heel erg snel ontwikkelen.
Ik weet natuurlijk niet hoe je aan de beide tennisarmen gekomen bent. Bij de eerste behandeling in mijn praktijk kijk ik eerst hoe je de tennisarm ontwikkeld hebt en wat je in de toekomst kan doen om te voorkomen dat je weer klachten krijgt. Daarna ga ik over tot behandeling en geef ik je wat oefeningen mee die je thuis moet doen.
Uiteraard kunnen beide armen tegelijkertijd behandeld worden.
vriendelijke groet,
Kees Tempel
Beste Kees,Ik heb last van een slijmbeursontsteking van be
ide enkels…is dat ook iets wat je kunt behandelen?
mvg Jan
Beste Jan,
Een slijmbeursontsteking is een hele andere aandoening dan een tennisarm. Ik kan u helaas niet helpen met deze klachten.
Ik wens u succes toe met de genezing.
vriendelijke groet,
Kees Tempel
hoi kees
ik ben timmerman van beroep en ik tennis ook er nog bij bij mij hoor ik het wel een knakken in mijn elleboog dat doet behoorlijk zeer het is meestal bij fysieke inspanningen en als je dan rust heb dan gebeurd dat meestal gr arno
Beste Arno,
Zo te lezen heb je klachten aan je elleboog maar ik kan zo natuurlijk niet vaststellen of het hier ook om een tennisarm gaat.
Het lijkt mij het beste als je telefonisch contact me mij opneemt om te overleggen of ik iets voor je kan doen.
Mijn telefoonnr. is 040-2444316.
vriendelijke groet,
Kees Tempel
Ik liep al lang met mijn tennisarm.
Ben 2x bij kees geweest en ben van de pijn af en kan alles weer doen.
Bedankt kees.
Groetjes Rob Schwier.
Beste Rob,
Heel fijn om te horen dat je van je tennisarm af bent!
Mocht je nog af en toe wat last krijgen aan je elleboog raad ik je aan om je rekoefeningen een paar keer per dag te doen.
Hartelijke groet,
Kees Tempel
ik heb last van een tennisarm.Het is nu zo erg dat ik er ‘s nachts wakker van wordt(daar word je niet echt vrolijk van).Nu wil ik eigenlijk wel naar eindhoven toe maar zit zonder vervoer.Het is zo ver dat je niet even iemand vraagt om met de auto mee te gaan.Weet je ook iets wat ik nu het best kan gaan doen?
Beste Ina,
Een tennisarm kan inderdaad heel pijnlijk zijn en veel last bezorgen. De klacht gaat meestal niet vanzelf over, zelfs niet na lange absolute rust. Paracetamol blijven slikken is natuurlijk ook geen oplossing, dit moet u sowieso niet te lang doen.
Ook met alleen met de oefeningen die u op mijn site ziet zal u niet van uw tennisarm verlost worden.
Ik kan u behandelen maar dan zal u daarvoor 3 keer naar Eindhoven moeten komen. Is het een optie voor u om met het openbaar vervoer te komen?
Mocht u nog vragen hebben of een afspraak willen maken dan kunt u het beste bellen naar 040-2444316
Vriendelijke groet,
Kees Tempel
Dag Kees Tempel,
Ik ben een man uit België, woonachtig te Sint-Niklaas. Ik heb sinds een 6 tal weken last van een tenniselleboog. Ik heb bij mijn dokter het advies gekregen om 9 beurten bij de kinesist te nemen. Maar ik twijfel na het zien van de filmpjes op jouw site. Die tennisarm kwam opeens, ook al doe ik niet aan sport en doe ik al 22jaar hetzelfde werk. Kun jij mij alsnog de garantie geven er vlug vanaf te zijn?
Met vriendelijke groeten
Lambrecht Dirk
Beste heer Lambrecht Dirk,
Veel mensen die een tennisarm ontwikkelen hebben nog nooit getennist. Ik behandel mensen met de meest uiteenlopende beroepen zoals o.a. stucadoors, kappers, verpleegkundigen.
Ik kan u in 3 behandelingen in 3 opeenvolgende weken van uw tennisarm afhelpen.
De eerste keer dat u bij mij komt kijk ik eerst met u, hoe u de tennisarm ontwikkeld heeft en hoe u eventuele veranderingen kunt aanbrengen in uw manier van werken , sporten of de beweging waardoor uw tennisarm ontstaan is.
Daarna ga ik over tot behandelen en krijgt u een aantal oefeningen mee die u een aantal keer per dag thuis moet doen.
4 Tot 6 weken na de laatste behandeling bent u van uw klachten af.
Mocht u nog vragen hebben of een afspraak willen maken dan kunt u het beste bellen naar 040-2444316.
Vriendelijke groeten,
Kees Tempel
Hallo Kees,
Heb mij na ruim 20 jaar veel last van een tennisarm te hebben door jou laten behandelen, had veel artsen bezocht en behandelingen ondergaan zonder reseltaat.
In eerste instantie stond ik er sceptisch tegenover “alweer iemand die het beter weet”.
Na de site te hebben bekeken en jou te hebben gebelt had je mij overtuigd en een behandel afspraak gemaakt.
Bij mijn eerste bezoek gaf je de garantie mij er van af te helpen in 3 mogelijk 4 behandelingen.( natuurlijk dacht ik , eerst zien, dan geloven)
Kees, het is je inderdaad gelukt in 3 behandelingen, nu ruim 1,5 jaar later nog steeds totaal klacht vrij.
De genezing van de behandeling heeft bij mij wel lang geduurt ( ruim 2 maand een buurs gevoel rond de behandelde plek) maar zeker de moeite.
Ben altijd een nuchter persoon in behandel beloftes maar deze vertel ik iedereen waarvan ik weet die tennisarm klachten heeft.
..Geen pillen,spuiten geen nabehandeling of andere kosten ,gewoon even kiezen op elkaar en klaar.
Voor mij een aanrader zonder poespas, gewoon bellen en een afspraak maken.
Succes.
A.Straalman
Brummen
Beste heer Straalman,
Ik ben ook erg blij dat de behandeling van uw tennisarm zo succesvol is verlopen en vind het bijzonder aardig dat u de moeite heeft genomen om dit mailtje te sturen.
Hartelijke groeten,
Kees Tempel
Beste Arie,
Bedankt voor je positieve bericht. Ik ben blij dat je geen last meer hebt van je tennisarm en golfarm.
Ik ben er van overtuigd dat de klachten aan je achillespees nu snel over zullen zijn.
Uiteraard ben je altijd welkom mocht je ooit weer ergens last van krijgen.
Fijne zomer en hartelijke groet,
Kees Tempel
Hoi Kees Tempel
Even een paar vraagjes over mijn tennisarm.
Ik ben nu inmiddels 3 weken verder na mijn laatste behandeling bij jou.
Mijn gevoel zegt da ik er nog niet van ben, met name bij het laten hangen van de arm naast het lichaam.
En bij het drinken. optillen van de onderarm is nog veel pijn te voelen.
En als ik mijn bed uit kom is de arm zeer aanwezig.
Mijn vraag is dan ook,trekt de pijn later weg in de vierde week.
Of is dit normaal wat ik voel.
De rek oefeningen doe ik consequent 8x per dag.
Ik zou u half augustus bellen. maar voor de zekerheid dit berichtje
Ik hoor graag van u reactie of mail maar.
M.V G Pieter Mijnders
Beste Peter Martin,
Vervelend dat u nog zo’n last heeft. Kunt u uw telefoonnr. mailen dan bel ik u terug om te overleggen en te zien wat we het beste kunnen doen.
Vriendelijke groeten,
Kees Tempel
Beste Pieter,
Goed dat je even contact zoekt.
Normaal gesproken duurt de genezing van een tennisarm na behandeling ongeveer 6 weken. Aangezien je ongeveer 4 weken geleden je eerste behandeling onderging kan je ervan uitgaan dat het nog 2 weken kan duren voordat de klachten helemaal verdwijnen.
Graag wil ik je adviseren de rekoefeningen niet te krachtig te doen. Je mag nooit pijn voelen tijdens het rekken.
Mocht je over 2 weken nog steeds klachten hebben dan zou ik dat graag van je horen.
Vriendelijke groeten,
Kees Tempel
Beste Kees,
Ik heb de filmpjes en de verhalen op de website bekeken en het ziet er veelbelovend uit. Jammer dat u in Eindhoven zit en ik in Dronten anders had ik zeker een 3 tal behandelingen bij u geboekt. Ik heb nu zo’n 5 maanden last van een tenniselleboog, de pijn is minder geweest, maar na een paar keer klussen in de tuin ben ik volgens mij weer terug bij af, kan dit überhaupt of blijft het dezelfde ontsteking / pijn?
Ik heb ergens gelezen dat veelvoudig in een zacht (stress) balletje knijpen ondersteuning voor genezing biedt?
Wanneer ik op andere sits kijk wordt aangegeven dat het vaak maar tijdelijk verdwijnt maar bijna altijd weer terugkomt. Wat is uw mening/ervaring daarover/mee?
Ik zou heel graag van de (irritante) pijn van de elleboog afkomen, kunt u aangeven wat eventuele mogelijkheden zijn?
Alvast vriendelijk bedankt voor uw tijd.
Groet Arno
Hallo Arno,
Leuk om te horen dat je de filmpjes en verhalen op mijn website hebt bekeken. We hebben er best wat moeite voor moeten doen om onze site goed leesbaar en overzichtelijk te krijgen.
Maar uit de reacties merk ik dat veel mensen baat hebben met deze aanpak.
Nou, wat betreft je vragen.
Je vertelt me dat je al zo’n vijf maanden last hebt van je arm. Dat is op zich een normale periode voor een tennisarm die niet juist behandeld wordt.
Een heleboel tennisarm blessures worden met een matige belasting minder gevoelig. Dat wil echter niet zeggen dat de oorzaak van de blessure is opgelost.
Op het moment dat je de belasting weer laat toenemen komen de klachten vaak weer terug. De enige remedie is dan om een adequate behandeling te ondergaan
Ook al woon je in Dronten, misschien is het toch de moeite waard om drie keer naar Eindhoven te komen.
Een succesvolle behandeling is gegarandeerd!
Het knijpen in een stressballetje wordt door sommige therapeuten aangeraden.
Ik ben daar absoluut geen voorstander van, om de eenvoudige reden dat een tennisarm een overbelastingsblessure is.
Veel beter is het dan ook om meer ruimte te creëren in de aangedane weefsels in plaats van het knijpen in een balletje dat juist nog meer spanning veroorzaakt
Een tennisarm die goed behandeld wordt komt zelden terug, dat is in ieder geval mijn ervaring.
In de hoop dat je wat aan dit antwoord hebt,
met vriendelijke groet,
Kees Tempel
Bedankt voor uw antwoord. Ik zal het overwegen om toch naar Eindhoven te komen, met het balletje zal ik iig stoppen.
Misschien tot ziens.!
Groet Arno
kan ik met een tennisarm ook een rode lamp
infraphil gebruiken
Beste Frans,
Jazeker kan je een infraphil (rode lamp) gebruiken.
Het zal ook op dat moment wat verlichting geven van de pijnklachten.
Onwaarschijnlijk is het echter dat je ermee van je tennisarm afkomt.
Beter kan je even contact met me opnemen dan geef ik je wat bruikbare adviezen.
Vriendelijke groet,
Kees Tempel
Beste Allen,
Ik had al 4 maanden last van een tennisarm, al 10 keer bij de fysiotherapeut langs geweest zonder
goed resultaat. Afspraak met Kees gemaakt en 3X bij hem langsgeweest. Nu 4 weken verder en mijn arm is weer helemaal goed. Geen last meer dus voor iedereen aan te raden.
Vriendelijke groeten
Rob uit Nieuw Vennep
Beste Kees Tempel,
Het wordt nu wel eens tijd om je nog even geweldig te bedanken voor de behandeling van mijn tennisarm.
Opgelopen tijdens het golfen , dat wel.
Niks pillen , niks spuiten , 3x naar Eindhoven en even de tanden op elkaar . Na 4 weken is ook het laatste restje pijn 100% verdwenen en kan ik weer volop golfen !
Hoezo garantie ? Kees Tempel is 100 % garantie !
Met vriendelijke groeten,
Sipke Veenstra
Zeewolde
Maar drie weken in Nederland op bezoek. Dus echt maar drie keer een behandeling tegen mijn tennisarm kunnen krijgen bij Kees Tempel. Iedereen die ik er over vertelde reageerde sceptisch. Zo van: Maar dat kan helemaal niet… Dus wel!!! Terug in Spanje ben ik weer met golfen begonnen. Wél het advies van Kees ter harte genomen. Nooit proberen met kracht te slaan en goed op je techniek letten. Twee vliegen in een klap dus.
Hartelijk dank Kees. Het was het proberen meer dan waard,
Een opgeluchte patiënt uit Spanje.
Beste mevrouw, heer de Louw,
Mogelijk kunnen wij u helpen met uw tennisarm.
U kunt het beste telefonisch contact met mij opnemen zodat wij kunnen overleggen of het zin voor u heeft om een afspraak te maken.
Dit kan zonder verwijzing doen, maar u bent natuurlijk vrij om te overleggen met uw orthopeed.
vriendelijke groet,
Kees Tempel