Wat is een tennisarm?

Tennisarm
Een epicondylitis lateralis humeri, in de volksmond een tennisarm of tenniselleboog, is een steriele (niet bacteriële) ontsteking aan de buitenkant van de elleboog. Een ontsteking aan de aanhechtingen van de pees die vastzit aan de buitenste elleboogknobbel.

Symptomen
• drukpijn op de buitenkant elleboog
• mogelijk uitstraling naar de onderarm en hand
• soms krachtverlies en evt. coördinatie stoornis
• pijn bij bepaalde handelingen zoals tillen, wringen en bij het zetten van kracht
• bewegingsbeperking

Zelftest
Een eenvoudige test om vast te stellen of u mogelijk een tennisarm heeft.
Wanneer de strekspieren van de pols en hand worden aangespannen voelt u pijn, bijv. bij
• het geven van een hand
• wanneer u bovenhands iets op wilt pakken

Oorzaken
De tennisarm ontstaat door overbelasting van de spieren die het strekken en zijwaarts bewegen van de pols mogelijk maken.
Meestal door langdurige overbelasting zoals bijv. bij:
• tennissen, fitnessen
• beroepsgroepen zoals stukadoors, chauffeurs, kappers, verzorgende etc.

Maar ook bij een te hoge eenmalige belasting van de spieren bij bijv.
• verhuizing
• veelvuldig schroeven indraaien
• tuinieren

METHODE Kees Tempel De behandeling
De unieke behandeling in de praktijk van tennisarm.nl is het resultaat van meer dan 30 jaar ervaring (lees hier over de Methode Kees Tempel).
Deze begint natuurlijk met het stellen van een juiste diagnose door
• pijnprovocatie bij het geven van een krachtige hand
• vaststellen van drukpijn ter hoogte van de elleboog
• pijnprovocatie bij het rekken van strekspieren van de pols (extensor carpi radialis longus en brevis)
• dorsaalflexie (polsgewricht achterwaarts in richting van handrug bewegen)
• vaststellen van evt. bewegingsbeperkingen

In deze ca. 15 minuten durende behandeling zorgen we door middel van manuele technieken dat de verklevingen, ontstaan door littekenweefsel, worden opgeheven. Door deze manipulatie komt de doorbloeding goed opgang, nodig om het ontstoken weefsel te voorzien van zuurstof en bouwstoffen wat weer zorgt voor snellere genezing.
De 3 behandelingen vinden in principe plaats in 3 opeenvolgende weken.

Oefeningen
De rek en strekoefeningen die u mee krijgt voor thuis zorgen voor meer ruimte in de verkorte weefsels en versnellen het genezingsproces.
Heel belangrijk dus dat u deze oefeningen gedurende de behandelperiode, en ook nog 4 weken daarna, 8x per dag herhaalt.

Resultaten en garantie!
Geen enkelen behandelingsmethode kan natuurlijk 100% garantie bieden maar, resultaten behaald met de METHODE Kees Tempel zijn:
• ruim 90 % geneest na 3 behandelingen en is pijnvrij na enkele weken die nodig zijn voor herstel van het weefsel
• de overige 10 % heeft een extra sessie van 2 tot 3 behandelingen nodig tegen een tarief van 50%
• na 6 behandelingen wordt u kosteloos verder behandeld

Meest gestelde vragen

Wat kost een behandeling
• de eerste 3 behandelingen: € 60,- p/beh.
• een tweede sessie van 3 behandelingen: € 25,- p/beh.
• indien nodig wordt u na 6 behandelingen kosteloos verder behandeld

Worden de behandelingen vergoed door de verzekering?
Of behandeling in ons instituut door uw verzekeraar wordt vergoed is afhankelijk van het soort verzekering. U kunt het beste overleggen met uw verzekeraar. Kees Tempel heeft zijn opleiding gevolgd in het buitenland en staat niet geregistreerd op de BIG-lijst. Hij is de enige eutonie-therapeut in Nederland en is derhalve niet aangesloten bij een beroepsvereniging.

Zijn er werkgevers die uw methode vergoeden?
Jazeker, er zijn steeds meer werkgevers die hun werknemers naar ons doorverwijzen en de kosten vergoeden. Het is natuurlijk ook in het belang van hen dat u zo snel mogelijk weer kan werken.

Sturen huisartsen en/of bedrijfsartsen patiënten naar u door?
Al jaren sturen huisartsen en veel bedrijfsartsen patiënten naar ons door. Ook geven wij op locatie preventieve workshop voor medewerkers van bedrijven om blessures te voorkomen.

Moet ik een verwijzing van de huisarts hebben?
Nee, u kunt zonder verwijzing van een huisarts bij ons terecht.

Kunnen de klachten terugkomen?
Er zijn gevallen bekend waarbij de klachten terugkwamen. Vaak doordat de arm weer op een verkeerde (de oude) manier werd belast. Daarom is het belangrijk dat u zich goed bewust bent van uw manier van handelen en daarbij ook goed uw oefeningen blijft doen totdat u helemaal pijnvrij bent.

Kunt u mij garantie geven dat ik van mijn tennisarm afkom?
Geen enkele behandelingsmethode kan 100% garantie bieden. Ruim 90% van de patiënten is na 3 tot 4 behandelingen van de klachten af. Mocht u na 6 behandelingen nog niet van uw klachten af zijn wordt u kosteloos verder geholpen.

Hoe heet uw behandel methode?
De METHODE Kees Tempel. Het is een methode die allereerst geschoeid is op inzichten van James Cyriax, ook wel “de Einstein van de orthopedische geneeskunde” genoemd. Door jarenlange studies, o.a. enkele jaren Bewegingswetenschappen, Eutonie, de methode Dani Bois, en een grote interesse en carrière in sport ontwikkelde Kees Tempel deze unieke methode.

Kan ik ook elders terecht voor de METHODE Kees Tempel?
Nee, wij zijn de enige die de METHODE Kees Tempel effectief kunnen toepassen.

Hoelang duurt het totale genezingsproces?
Wij adviseren u om na uw laatste behandeling nog 4 tot 5 weken door te gaan met de oefeningen. Dit om de spieren op lengte te krijgen en te houden wat het genezingsproces ten goede komt. Hierna moeten uw klachten over zijn.

Wat kan ik doen als mijn klachten niet over zijn?
Dan kunt u het beste telefonisch contact met ons opnemen zodat wij samen met u naar een oplossing kunnen zoeken.

Kan ik ook buiten werktijd bij u terecht voor een behandeling?
In overleg zijn er soms ook andere mogelijkheden.

Kan ik na andere behandelingen zoals fysiotherapie, injecties of operatie nog bij u behandeld worden?
Regelmatig behandelen wij met succes patiënten die geen resultaat behaalden na een operatie, cortisone-injecties, fysiotherapie of andere behandelwijze.

Is de behandeling pijnlijk?
De behandeling kan wat pijnlijk zijn. Dit is natuurlijk afhankelijk van de ernst van de tennisarm en uw pijngrens. Deze mogelijke pijn is echter van zeer korte duur. Na behandeling kunt u uw arm na weer normaal gebruiken.