Wat is hielspoor?

Hielspoor
Fasciïtis plantaris, in de volksmond een hielspoor (eigenlijk een onjuiste benaming), is een steriele (niet bacteriële) ontsteking aan het peesblad op de aanhechting van het hielbeen. Peesblad ontsteking/irritatie is een van de meest voorkomende, zeer pijnlijke, blessures aan het hielbeen. Zeker 10% van de mensen krijgt in zijn leven te maken met deze pijnlijke aandoening.

Spina calcaneï is de officiële benaming van hielspoor. Het betreft hier een haakje onder de voet waarneembaar via een röntgenfoto. Dit aanhangsel wordt gevormd door kalkafzetting. Dit ontstaat door kleine scheurtjes in de pezen die het lichaam zelf probeert te herstellen. Wanneer dit proces aanhoudt ontstaat er een kalk(hiel)spoor.

Symptomen
• felle pijn onder de hiel, vooral ’s ochtends en na lange tijd stilzitten
• pijn bij het lopen
• bij staand beroep pijn na lang stilstaan
• moeite/pijn bij autorijden

Oorzaken
Hielspoor ontstaat door overbelasting van spieren door teveel spanning op de peesplaat. Hierdoor vindt er een te grote trekkracht plaats op de peesplaat aanhechting. Meestal door langdurige overbelasting zoals bij bijv.:
• wandelen van grote afstanden, hardlopen, bergwandelen
• overgewicht (in combinatie met staand beroep)
• verkeerde schoenen, slechte demping
• platvoeten, holle voet en/of verkeerde houding
• korte kuitspieren
• leeftijd (bij ouderen weinig vetkussen onder de hiel)

Maar ook bij een te hoge eenmalige belasting van de spieren bij bijv.
• door een te harde landing op de hiel

Behandeling
De unieke METHODE Kees Tempel in de praktijk van tennisarm.nl is het resultaat van meer dan 30 jaar ervaring
Deze begint natuurlijk met het stellen van een juiste diagnose door
• pijnprovocatie bij druk onder het hielbeen
• loopanalyse en analyse van de stand van de voet

In deze 15 minuten durende behandeling zorgen we door middel van manuele technieken dat de verklevingen, ontstaan door littekenweefsel, worden opgeheven. Door deze manipulatie komt de doorbloeding goed opgang, nodig om het ontstoken weefsel te voorzien van zuurstof en bouwstoffen wat weer zorgt voor snellere genezing.
De 5 tot 8 behandelingen vinden plaats in steeds opeenvolgende weken.

Oefeningen
De rek en strekoefeningen, van o.a. de kuit- en voetspieren, die u mee krijgt voor thuis zorgen voor meer ruimte in de verkorte weefsels en versnellen het genezingsproces. De peesplaat in de voet bevat erg weinig bloedvaten waardoor aan en afvoer van afval- en voedingstoffen wordt beperkt.
Heel belangrijk dus dat u deze oefeningen gedurende de behandelperiode, en ook nog 4 weken daarna, 8x per dag herhaalt.

Resultaten en garantie!
Geen enkelen behandelingsmethode kan natuurlijk 100% garantie bieden maar… resultaten behaald met de METHODE Kees Tempel zijn:
• ruim 95 % geneest na 5 behandelingen en is pijnvrij na enkele weken die nodig zijn voor herstel van het weefsel
• de overige 10 % heeft een aantal extra behandelingen nodig tegen een tarief van 50%
• na 7 behandelingen wordt u kosteloos verder behandeld

Meest gestelde vragen

Wat kost een behandeling
• de eerste 5 behandelingen kosten € 60,= p/beh.
• een tweede sessie van 2 behandelingen € 25,= p/beh.
• indien nodig wordt u na 7 behandelingen kosteloos verder behandeld

Worden de behandelingen vergoed door de verzekering?
Of behandeling in ons instituut door uw verzekeraar wordt vergoed is afhankelijk van het soort verzekering. U kunt het beste overleggen met uw verzekeraar. Kees Tempel heeft zijn opleiding gevolgd in het buitenland en staat niet geregistreerd op de BIG-lijst. Hij is de enige eutonie-therapeut in Nederland en is derhalve niet aangesloten bij een beroepsvereniging.

Zijn er werkgevers die uw methode vergoeden?
Jazeker, er zijn steeds meer werkgevers die hun werknemers naar ons doorverwijzen en de kosten vergoeden. Het is natuurlijk ook in het belang van hen dat u zo snel mogelijk weer kan werken.

Sturen huisartsen en/of bedrijfsartsen patiënten naar u door?
Al jaren sturen huisartsen en veel bedrijfsartsen patiënten naar ons door.

Moet ik een verwijzing van de huisarts hebben?
Nee, u kunt zonder verwijzing van een huisarts bij ons terecht.

Kunnen de klachten terugkomen?
Er zijn gevallen bekend waarbij de klachten terugkwamen. Vaak doordat de voet weer op een verkeerde (de oude) manier werd belast, of andere factoren die de problemen veroorzaakte niet konden/werden opgeheven. Daarom is het belangrijk dat u zich goed bewust bent van uw manier van handelen en daarbij ook goed uw oefeningen blijft doen totdat u helemaal pijnvrij bent.

Kunt u mij garantie geven dat ik van mijn hielspoor afkom?
Geen enkele behandelingsmethode kan 100% garantie bieden. Ruim 95 % van de patiënten is na 8 tot 10 behandelingen van de klachten af. Mocht u na 10 behandelingen nog niet van uw klachten af zijn wordt u kosteloos verder geholpen.

Hoe heet uw behandel methode?
De METHODE Kees Tempel. Het is een methode die allereerst geschoeid is op inzichten van James Cyriax, ook wel “de Einstein van de orthopedische geneeskunde” genoemd. Door jarenlange studies, o.a. bewegingswetenschappen, Eutonie, de methode Dani Bois, en een grote interesse en carrière in sport ontwikkelde Kees Tempel deze unieke methode.

Kan ik ook elders terecht voor de METHODE Kees Tempel?
Nee, wij zijn de enige die de METHODE Kees Tempel effectief kunnen toepassen.

Hoelang duurt het totale genezingsproces?
Wij adviseren u om na uw laatste behandeling nog 4 tot 5 weken door te gaan met de oefeningen. Dit om de spieren op lengte te krijgen en te houden wat het genezingsproces ten goede komt. Hierna moeten uw klachten over zijn.

Wat kan ik doen als mijn klachten niet over zijn?
Dan kunt u het beste telefonisch contact met ons opnemen zodat wij samen met u naar een oplossing kunnen zoeken.

Kan ik ook buiten werktijd bij u terecht voor een behandeling?
In overleg zijn er soms ook andere mogelijkheden.

Kan ik na andere behandelingen zoals fysiotherapie, injecties of operatie nog bij u behandeld worden?
Regelmatig behandelen wij met succes patiënten die geen resultaat behaalden na een operatie, cortison-injecties, fysiotherapie of andere behandelwijze.

Is de behandeling pijnlijk?
De behandeling kan wat pijnlijk zijn. Dit is natuurlijk afhankelijk van de ernst van de hielspoor en uw pijngrens. Deze mogelijke pijn is echter van zeer korte duur. Na behandeling kunt u uw voet weer normaal belasten.